みなさん、こんにちは。 今日は筋トレによるメリットをお話ししていきたいと思います なぜ、このお話をするかと言いますと、筋トレは有酸素運動に比べ無酸素運動は短い時間でも体に大きな負荷をかけられ、とても効率の良いダイエット方法だからです！ 長時間…
今の職場に転職して早１ヶ月が経過 しました！最初は新しい所でやって いけるかな？って不安はありましたが やっているうちに慣れてきて案外やって いけそうだなって感じてきました！ 初めてのグループホームで家事や調理、 今までの施設ではほとんどやって…
今日で約１ヶ月間の有給生活も終わり 明日からまた新しい職場で新生活が スタートします！ この１ヶ月間はやりたいことも たくさん出来たし休養もしっかり 取れた！ 明日から新しい職場でとても不安 だけど楽しみな部分も大きい！ 今までは自分の思うように…
なかなか就職先が決まらない。 面接してくれる施設はみんないい 人達で受け入れ態勢はバッチリなん だが施設を選んでしまう自分がいる。 学生時代は働かせてくれる施設が あればどこにでも行くつもりだったが 多少の経験を積んだだけでスキルも 大したことな…
こんにちは。 仕事を退職して6日経ちました。現在有休消化中で 日々ダラダラして過ごす日々が続いています。休み 前後からはお酒を飲む機会が増えほぼ毎日飲んでいます。 これではいけないと近所にあるスポーツセンターに 通うことにしました。そこにはトレ…
久しぶりにブログ更新します！ 3月以来の更新となります！ だいぶ状況が変わり今月いっぱい で今の職場を退職することに しました。理由は色々あるけど 3年間良い経験が出来て毎日 楽しかったです！ それで今は有給消化中！ 毎日のんびり過ごしてるけどまだ …
早番の前日と何か眠れない！ 明日のこと考えたり明日寝坊しない かな？って思ったりしてると余計に 眠れない！ 焦燥感や不安に駆られて寝付けない のかな？ そう思ってまたまた更新したいと 思います！ 今はベッドの中にいるだけど携帯 いじったり調べごとと…
久しぶりに更新したいと思います！ 最近、洗濯機の調子が悪く脱水機能が 弱くなってしまいました。その原因は 恐らく間に洗濯物が挟まり弱くなった かと思われます。 そのため、それをきっかけに家電量販店 に行きドラム式の洗濯機を見てきたんですが なんと…
今日はクローゼットの中の洋服が増えてきてしまったのでどんどん捨てていきたいと思います。まずはパーカー3枚。 この3枚は洋服が好きになるきっかけをくれた服たちです。 何年か前は、痩せていてMサイズでも着れたのですが３０歳直前になり体型が変わってし…
休日の過ごし方について、自分なりのルールを作る事にしました。 ・休みでも早く起き活動時間を増やす。 例えば、家事、買い物などやらなきゃいけない事は午前中のうちに 済ませる。 ・読書する時間を設ける。 どの自己啓発本を読んでも書いてある通り教養を…
明日は早番で６時起きなのですが 不眠症と言うこともありなかなか 眠れません。そんなこともあり 少しお酒を飲もうと思い缶チューハイ を一本頂きました！ 眠れるかなー(・・?)
今日は夜勤明けの休みだったので近所の川沿いを散歩してきました。 散歩のきっかけは性格的にずっと家にいられず何かしようと思い 始めました。しかも、最近は運動もせず飲み食いして体重が増量して しまいこれでは健康に良くないと思い少しずつ歩くことから…
